Йога семинар выходного дня. Восстанавливающие практики, йога-нидра и медитация

Йога семинар выходного дня

Восстанавливающие практики йоги и медитации в биопозитивном пространстве на берегу реки

12.03.22

10.00 – 19.30

15 км от МКАД
по Ленинградке

Отправить заявку

Цели семинара

восстановить силы
отпустить накопленное напряжение и восстановить энергию, отдохнуть умом и телом
освоить техники расслабления
погрузиться в практику йога-нидры (йогический сон) и познакомиться с медитацией
попрактиковать в чистом месте
усилить свою практику благодаря энергетически чистому месту
пообщаться в кругу единомышленников
найти близких по интересам людей и продолжить общение и обмен опытом после встречи

Расписание

УТРО

10.00 - 11.00 заезд, знакомство с пространством, чаепитие у русской печи
11:00 - 13:00 женская практика йоги + концентрация на дыхании

ДЕНЬ

13:00 - 13:30 обед
14:00 - 17.00 экобаня с купелями, травяной чай +фруктовая тарелка

ВЕЧЕР

17:00 - 17:30 аналитическая медитация
17:30 - 18:00 йога-нидра
18:00 - 18:30 мантра Ом
18:30 - 19:00 ужин
19.00 - 19:30 отъезд

Экобаня

Как и все строения на территории центра, баня создана из эко материалов: глины, соломы и дерева. В бане будет подготовлено пространство с травами; на улице - две купели с горячей и холодной водой. На втором этаже - зона отдыха с травяным чаем и фруктами.

Ведущие

Надежда Угольникова
Преподаватель клуба oum.ru, сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги.

Занимается йогой с 2009г. Ведет очные и онлайн занятия по хатха-йоге более 3-х лет, является сертифицированным преподавателей детской йоги.

«Йога по сути - это намного больше, чем асаны. Это образ жизни, благодаря которому меняя себя есть возможность изменить к лучшему наш мир».
Мария Атаманова
Практикует медитацию с 2012г. Преподаёт хатха-йогу с 2018г., проводит коллективные направляемые медитации очно и онлайн.

Преподаватель клуба oum.ru, сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги, йоги для женщин, консультант по Аюрведе.

«Наше тело – это инструмент принесения блага другим, а практика йоги делает его более эффективным».

Актуально, если Вы

Ищете методики восполнения сил, но не готовы поехать на все выходные

Для Вас немаловажны место и атмосфера проведения практик

хотите узнать, что такое йога и опробовать разные техники

Обратная связь

Отправьте заявку на участие или напишите ваш вопрос, мы будем рады ответить!

+7 916 915 66 89 mariatamanova@gmail.com