Практика считается эффективной для:
перехода от отрицательных переживаний к положительным эмоциям
преодоления фобий, комплексов, неуверенности в себе и замкнутости;
Даже если вы считаете, что не умеете рисовать, эта практика будет способствовать развитию вашего творческого потенциала!