27-29 сентября
Дзэн-выходные
на природе
йога ~ сплав по реке ~ творческие студии
27-29 сентября, Тверская область
Программа
19.00 ужин
20.00 общее собрание, йога-нидра
20.30 отдых
10:00 завтрак
11:00 сплав по реке, медитация на природе
14:00 обед
15.00 трансформационная игра Лила/ детские мастер-классы
19:00 ужин
20:30 тратака, мантра Ом
08:00 хатха-йога/ детская йога
10:00 завтрак
11.00 арт-терапия/ йога для лица
12:00 общее собрание, подведение итогов
13:00 обед
14.00 отъезд
Участие в йога выходных даст возможность
- провести время с семьей или в кругу друзей, сочетая йогу и интересные активности
- отдохнуть умом и телом, пока дети будут заняты детской йогой и другими активностями
- отпустить накопленное напряжение и восстановить энергию с помощью йога-нидры и медитации
- восполнить силы вкусной экологически чистой пищей
- пообщаться и попрактиковать в кругу единомышленников
Ведущие
Мария Атаманова
Преподаватель клуба oum.ru, сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги и медитации, йоги для женщин, консультант по Аюрведе, нутрициологии.
Практикует медитацию с 2012 года, преподаёт хатха-йогу с 2018 года, проводит коллективные направляемые медитации очно и онлайн.
«Наше тело – это инструмент принесения блага другим, а практика йоги делает его более эффективным». ⟫⟫
- Надежда Угольникова
Преподаватель клуба oum.ru, сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги и медитации.
Занимается йогой с 2009г. Ведет очные и онлайн занятия по хатха-йоге более 3-х лет, является сертифицированным преподавателей детской йоги.
«Йога по сути - это намного больше, чем асаны. Это образ жизни, благодаря которому меняя себя есть возможность изменить к лучшему наш мир». ⟫⟫
Актуально, если Вы
- хотите совместить занятия йогой и отдых на природе в комфортных условиях
ищете методики восполнения сил, но не готовы поехать далеко и надолго
- Вам немаловажны место и атмосфера проведения практик
- хотите совместить отдых с семьей и свои практики йоги, чтобы всем было интересно
- проживание
- трехразовое вегетарианское питание
- сплав с инструктором и все необходимое снаряжение
- все практики йоги, медитации по программе
- мастер-класс по арт-терапии
- участие в игре Лила с опытным проводником
- йога для детей для участников с семьями
- проезд до ретритного центра
- дополнительные мастер-классы и активности по вашему желанию
